女性・初心者大歓迎!東京豊島区のムエタイ・空手道場・ボクササイズ・キックボクシングジム(ブリザードジム)マルチカフエクササイズ|東京・豊島区・池袋・大塚駅近くのムエタイジム・空手道場・キックボクシング・女性専用キックボクササイズは、ブリザードジムがお薦めです。ブリザードジム
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[画像+]  ムエタイコース
 基本の練習メニュー
ストレッチ(10分位)  
各自、体をほぐし、運動しやすいよう準備します。
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ワイクルー(5分位)  
ムエタイの本場タイではおなじみのワイクルーを練習の前に行います。
とても優雅な舞です。  
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シャドー
ステップ→構え→ジャブ→ワンツー→ワンツーフック→ワンツーアッパー
→ヒジ(ゲンナロン先生のお得意七色のひじが学べ ます!)などパンチ系の型を
中心に行ったあと、ミドルキック→ローキック→前蹴り→ヒザ蹴りの型を行い、蹴りの
カットから各ディフェンス(防御)につなげ ます。
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受け返し
グローブ、レックパットを付け、二人ペアを組み 行います。
(例)1人が左ジャブ→右ミドルのコンビネーションを行い、パートナーがディフェンス
するなどです。
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マススパー
グローブ、レックパットを付け、力を入れず、軽く1分間フリーでムエタイの技の攻防を
シュミレーション的にやってみます。1分間過ぎたら別なパートナーに交代して繰り返します。
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ミット
ゲンナロン先生、会長が受けます。ミットにパンチ、キックを1分打ち込み、シャドーで
練習した技をミットに実際に当ててみます。(物凄く爽快です!)

※  練習は男女合同練習です。
※ 体力に自信のない方は、休みながらマイペースで行って下さい。
※ 時間の途中からの参加も可能です。

 その他のメニュー

*首相撲 正しい組み方、相手をこかす(転ばす)方法組ひざ、首相撲からのヒジなど

*ゲンナロン先生のパーソナルトレ―ニング
 

練習風景

 

 
[無題]
[無題]
 
[無題]
[無題]
 練習に必要な物

※  練習に必要な用具はお貸致します。 

  ムエタイコース スケジュール  

 平日  月曜日 ~ 金曜日の中より週2回通えます。    

 時間  pm 7:30 ~ pm 8:45 まで

休館日  祝日・日曜(日曜限定コース希望の方を除く)

 
 

  体験ご希望の方は下のフォームからお願いします。

  体験には、体験料として1,000円頂いておりますが、

  当日入会された方には、
キャツシュバックしております

  みなさんが来るのを楽しみに
待ってます!

 

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 入会に必要な手続き
 注意事項
 料金  
  料金
入会金  5000円(キャンペーン価格)

体験レッスン

 1,000
(当日入会の場合キャシュバック)
ムエタイクラスのみ(男性 月~金)  週2回  8,640円(月会費)×2
ムエタイクラスのみ(女性 月~金)  週2回 6,480円(月会費)×2
一般キック併用コース 11,550円(月会費)×2
ビジター 2,000円
(お好きな日にちょとムエタイ)
チケット

21,000円
10枚(有効期間3ヶ月)

パーソナルトレーニング(ビジター)

 7,000円/1回
(グループ・1年一括の際割引有)

パーソナルトレーニング(会員)  5,000円/1回
(グループ・1年一括の際割引有)

 

 退会について

退会を希望する場合は、金融機関への手続き上、退会希望月の前月末までに、所定の退会届を提出して下さい。(退会届用紙はジムにてお渡ししております)

  休会について

休会をする際は、休会希望月の前月末までにご連絡を下さい。

  その他 

 


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